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Comment faire un planning de repas équilibré ?

Être en bonne santé et jouir de condition physique optimale passent par l’adoption d’habitudes de vie saines. Hormis la pratique régulière du sport et le fait de dormir suffisamment, il faut également compter le suivi d’un régime alimentaire équilibré. Bien qu’étant indispensable pour couvrir les besoins en nutriments, il n’est pas toujours évident de satisfaire …

Comment préparer son repas pour la semaine ?

Pour vous garantir vos repas pour la semaine, il est toujours préférable d’opter pour une méthode permettant de gagner du temps. Il s’agit du « Batch cooking ». C’est un procédé qui vous offre la possibilité de disposer d’un moment dans la semaine pour préparer en quantité suffisante vos repas. Vous pouvez les conserver et …

Comment fonctionne le batch cooking ?

Le batch cooking est une méthode qui consiste à cuisiner à l’avance les repas des jours suivants. C’est une technique à laquelle plusieurs personnes font de plus en plus recours. Elle est bien acceptée, d’abord pour le gain de temps dont elle fait profiter ses adeptes, mais aussi pour les économies qu’elle permet de réaliser. …

batch cooking

Comment faire du batch cooking ?

Encore appelé Meal Prep ou Meal Preparation, le batch cooking est la tendance culinaire du moment. Défini comme la cuisine par lots, c’est un principe d’organisation qui prévoit une grosse session de cuisine le week-end. Vous n’aurez ainsi plus rien à cuisiner en semaine. Ce mode d’alimentation vous fait gagner du temps et de l’agent. …

Comment faire un repas équilibré ?

Comment faire un repas équilibré ?

Comment affiner son corps rapidement ? Voici 10 conseils pour atteindre votre objectif. Adoptez une alimentation équilibrée. … Pratiquez une activité physique régulière. … Buvez suffisamment d’eau. … Prenez une collation. … Pratiquez l’auto-massage. … Soyez indulgentes envers vous-même. … Ne vous pesez pas trop souvent. Quelle quantité de Feculent par repas pour maigrir ? …